行程精华点：
1、最慷慨的阳光，最纯洁的天空，最虔诚的人们：西藏印象定会让您难以释怀。
2、华丽夺目的世界文化遗产-布达拉宫；藏民族虔诚叩拜的终点-大昭寺；湛蓝绝伦的天唱-纳木措；自然与人文景观的精妙结合。
3、藏东的风光，醉美一词是对她的真实写照，森林、小溪、雪山、湖光与田园，诗画一般的景致，将会展现与您印象中绝对不一样的西藏的另一面。
D1：重庆至拉萨（列车） 住宿：火车硬卧 餐食：无
各位贵宾于晚上18：00于重庆火车北站集合，乘T222次（19：37开车）青藏列车上由前往拉萨。舒适明亮的车厢会给您带来愉快的心情。
D2：火车上（列车） 住宿：火车硬卧 餐食：无
在列车上欣赏沿途风光，领略四川盆地、黄土高原的魅力。
D3：格尔木至拉萨（3650M） 住宿：拉萨 餐食：无
列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原美丽的风光。青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，列车16：50左右抵达青藏铁路的终点站拉萨，我们的导游会在您走出火车站的第一时间为您献上洁白的哈达，之后乘坐旅游车前往拉萨市内。
交通：火车站-市内15KM；柏油路面，路况好。
其它：到高原旅游，请仔细阅读我们的注意事项，此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。做到不饮酒少抽烟，当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品。
D4：拉萨市区 住宿：拉萨 餐食：早中晚餐
早餐后，参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产——布达拉宫（限时游览时间60分钟）自公元七世纪以来，布达拉宫一直是历世达剌喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心。它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所；白宫是历代达敕喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。它珍藏有数以万计精美雕塑和独特的唐卡画；各类典籍和无数壁画；难以记数的佛塔、法器、供品。它是藏族人民智慧、文化的结晶，是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。下午参观藏民族虔诚叩拜的终点、建于七世纪的大昭寺（限时游览时间60分钟），是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地。文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身像也被供奉于此。每年都有成百上千的佛教徒从千里之外的家乡三步一叩首地走到拉萨来朝拜释迦牟尼，祈求降福。寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置之一。之后来到环绕大昭寺的八角街（限时游览时间50分钟），手工艺市场你可以买到各式具有浓郁民族特色的手工制品以最贴近的方式感受古老的拉萨。
交通：全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象。
购物店：藏医药文化博览中心或藏药厂、圣宝缘或西苑天珠工艺品店，选择其二，每店停留时间60分钟
推荐自费：晚间有充足的时间，拉萨有很不错的大型藏文化歌舞剧表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人。为不留遗憾可以通过导游订票前往观看[推荐晚会：容中尔甲（藏族歌舞晚会，时间约90分钟）：218元/人起 幸福在路上/无餐：普通票280元/人起 喜玛拉雅有氧剧场/无餐：普通票280元/人起] 藏式烤全羊1900元/只，烤藏香猪1900元/只
D5：拉萨至纳木措 住宿：拉萨 餐食：早中晚餐
早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点——纳木措（游览时间60分钟），一路蓝天雪山下的藏北草原风光，途经当雄后进入盘山道，翻过那根山口（5180M）即可看见西藏第一圣湖，湛蓝绝伦的天唱。纳木措意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，直达纳木措湖边与圣湖做亲密接触，返回拉萨途中经羊八井地热温泉风景区（自费游览门票30元/人，游览时间20分钟），游客可根据自身情况和兴趣自费参观及泡温泉，雪山下的温泉泡汤别有一番情趣，据说颇具疗效，请自备好泳衣。
交通：拉萨纳木措往返500公里，全程柏油路面，路况好。当雄-纳木措有一段盘山道，那根山口海拨5180M，是此行程的最高点，往返约8小时。
购物店：奇圣土特产专卖店、西藏恒康高原羊胎素研究中心、御锋一品刀店或丹玛热赤手工刀厂 选择其
二，每店停留时间60分钟
推荐自费：羊八井（门票30元/人，20分钟）、羊八井地热温泉（98元/人，60分钟）。
D6：拉萨至林芝（2900M） 住宿：林芝 餐食：早中晚餐
早餐后乘车从拉萨出发，驱车翻赿海拔4800米的米拉山赴有“西藏江南”之称的林芝地区。参观尼洋河畔的卡定沟天佛瀑布峡谷风景区（游览时间50分钟），“卡定”藏语是“天上人间 的意思”。卡定神山由来至此。落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。游览后驱车至林芝八一镇；
或者游览秀巴千年古堡（游览时间50分钟），秀巴古堡群距今已有1600多年历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家、军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军事兵器，陈列着历史悠久的林芝民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。祈福塔相传是格萨尔王祈求军事胜利的灵验宝塔，一层设有一直径近3米的巨大的转经筒，供游客祈福之用。
交通：全程440公里，柏油路面，路况好，车程约9小时。
自费项目：南伊沟(580元/人含门票车费，游览130分钟）、鲁朗林海+石锅鸡（480元/人起含门票车费，
游览90分钟），雅鲁藏布大峡谷景区（680元/人车游、980元/人船游游览4.5小时），客人可自愿前往。
D7：林芝至拉萨 住宿：拉萨 餐食：早中晚餐
早餐后，游览比日神山（游览时间30分钟）。这座藏区著名的神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆、看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。延着川藏公路、尼洋河谷、途经秀巴千年古堡、巴杰塘草原，一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！
或者游览尼洋阁风景区（游览时间50分钟）。尼洋阁风景区位于林芝地区雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处。景区内荟萃了藏东南文化遗产博物馆，尼洋风光、娘乳湿地观景台，藏东南人文风情为一体的综合性风景区。在饱览西藏风景的同时，更能够对藏、门巴、珞巴等藏地少数民族人文风情进行一站式游览。一路畅快返回拉萨；
交通：全程400公里，柏油路面，路况好。
购物店：林芝茶叶、丹玛热赤手工刀厂或御风刀店 选择其二，每店停留时间60分钟
D8：拉萨至重庆 住宿：温馨的家 餐食：早餐
今天将在圣地做最后的巡礼，后沿着拉萨河谷前往贡嘎机场，乘机返回您温馨的家，结束神秘瑰丽的西藏印象之旅。
交通：市内-机场70KM；柏油路面，路况好。
服务标准：
1、交通：重庆拉萨硬卧火车票（不承诺铺位情况，不保证在同一车厢）；拉萨重庆机票，机场建设费、燃油费，全程旅游车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）；散客拉萨火车免费接送，飞机由客人自行坐大巴前往拉萨民航局，我社在民航局接站！（飞机接送名航大巴 费用30 自理）
2、餐食：5早8正（接送当天不含正餐），酒店含早餐，正餐旅游定点餐厅用、餐标15元/人（10人一桌，4荤4素不含酒水），口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮；
3、门票：行程所列景点第一大门票（不含行程中所标明的自费以及行程外一切娱乐、自费项目）
4、住宿：全程入住当地双人标准间（彩电、独卫；我社在行程中只提供标准双人间，若出现单男单女， 我社将尽量安排拼房，若不能安排，客人请自行补足标准房差，酒店设施与内地有一定的差距，请勿以城市人心态衡量 拉萨地区常用宾馆参考：天湖宾馆、凤凰钰宾馆、拉威宾馆、美丽华宾馆、枫桦宾馆、吉祥宝马宾馆、天龙酒店、桦林宾馆、新凯酒店、茂源宾馆、岗拉梅朵等；林芝地区常用宾馆、综合楼宾馆、上海大酒店、邮政宾馆、贵友宾馆、迎宾楼、嘉龙酒店、林海宾馆、巴松措宾馆等）；
导游：当地持证导游服务（大交通上无导游）；
6、保险：旅行社责任保险；
7、购物：全程进6个购物店（详见行程），导游根据当地情况灵活安排进6个店，每店停留在60分钟；
8、儿童标准：儿童不含门票，不占床位，不含火车票，若产生费用自理。
